Valikko Sulje

Kokemäen vinkit kaamosväsymykseen

Syksyinen, pimeä ja harmaa marraskuu on täällä ja moni saattaakin kamppailla ns. kaamosväsymyksen kanssa. Me Kokemäellä haluttiin jakaa teille kokeilemisen arvoisia vinkkejä, kuinka selviytyä tästä pimeästä vuodenajasta.

1. Iloitse pienistä asioista! Maistuiko kahvi tänään erityisen hyvältä? Oliko kaverilla hieno paita? Kuuntelitko lempimusiikkiasi tänään? Pienistäkin asioista iloitseminen voi piristää harmaana päivänä.

2. Hyggeile! Hygge on tanskaa ja tarkoittaa  nautiskelua ja rentoa oleskelua kotona. Miten sä voisit hyggeillä vaikkapa tulevana viikonloppuna? 

3. Huolehdi arjen terveellisistä rutiineista! Sanomattakin selvää, että hyvä uni, ruokavalio ja liikunta ovat vaan hyväksi. Kokeile pieniä arjen juttuja. 

4. Ajattele myönteisesti! Se on fakta, että marraskuu on vuoden harmain kuukausi. On kylmää. märkää ja pimeää. Se ei kuitenkaan kestä ikuisesti, vaikka se siltä tuntuisikin. 

+ 1000 muuta vinkkiä! 

– Jenni, Kokemäen nuorisotyöntekijä


Jaa tää somes: